Видео с ютуба آیا بستن کمربند برای افراد مبتدی ضروری است

آیا واقعا باید از کمربند وزنه برداری استفاده کرد؟ | کمربندهای وزنه برداری توضیح داده شده است

کمربند بالابر - آیا باید آن را بپوشید؟ وقتی | چرا | چگونه

آیا باید کمربند وزنه برداری ببندید؟🤔